Todas las personas tenemos salud mental
Nuestra salud emocional puede variar de estados de plenitud a momentos de dificultad. Independientemente de lo que estés viviendo,puedes tomar acciones para cuidarte y para apoyar a las personas que te rodean.
Todas las personas tenemos salud mental
¿Cómo te sientes?
Muchas personas luchan con sentimientos de ansiedad. Sin embargo, podemos procesar esos sentimientos y superarlos para aprovechar al máximo el trabajo, el estudio, las relaciones y la vida. Busca apoyo
Desde sentirnos tristes de vez en cuando, hasta experimentar la tristeza persistente e intensa de una depresión clínica, hay cosas que todas las personas podemos hacer para reducir los sentimientos de tristeza en nuestras vidas. Busca apoyo
Cuando la vida se siente oscura y es difícil encontrar esperanza o saber qué vamos a hacer después, siempre hay medidas que podemos tomar para sentirnos mejor.Busca apoyo
La soledad puede significar literalmente aislarse de otras personas, pero a veces puede sentirse como falta de comprensión o conexión con quienes nos rodean. Cualquiera que sea la lucha que estemos viviendo, hay formas de superar la soledad.Busca apoyo
El estrés puede impulsarnos a actuar, pero cuando es abrumador, puede afectar nuestro estado de ánimo y nuestra capacidad para pensar con claridad. Por lo tanto, es importante encontrar maneras de afrontar y prevenir niveles de estrés negativos.Busca apoyo
A veces podemos describir fácilmente cómo nos sentimos, y otras veces, simplemente algo se siente raro. Cuando eso sucede, es importante actuar de manera proactiva,entender lo que realmente está sucediendo y encontrar maneras de afrontarlo.Busca apoyo
Sufrir cualquier tipo de abuso puede ser doloroso emocionalmente. Descubre formas de sanar.Busca apoyo
El fin de una relación puede parecer el fin del mundo, pero hay formas de sanar, sentirse mejor y seguir adelante con nuestras vidas.Busca apoyo
Cuando alguien a quien amamos muere, el dolor y el duelo son una parte normal y saludable del proceso de sanación. A pesar de eso, hay estrategias de afrontamiento que pueden ayudar en el proceso.Busca apoyo
Cuando la tecnología y las redes sociales se vuelven estresantes o frustrantes, hay formas de lidiar con el ciberacoso, las peleas por mensajes y otros problemas, para recuperar nuestra salud emocional.Busca apoyo
El maltrato,los prejuicios y la opresión sistémica pueden causar un dolor muy real, y mientras acabamos con la discriminación, encuentra maneras de afrontar el dolor emocional aquí.Busca apoyo
Las cuestiones financieras estresan a la mayoría de las personas y, aunque no siempre podemos cambiar nuestra situación económica, sí podemos encontrar formas de afrontar esas emociones difíciles.Busca apoyo
Cuando enfrentamos el dolor interno causándonos dolor físico, es esencial dejar de hacernos daño y comenzar a comprender la verdadera dimensión de nuestras emociones.Busca apoyo
Muchas personas atravesamos dificultades relacionadas con nuestra orientación sexual, ya sea por el hecho de revelar nuestra orientación sexual o simplemente por lidiar con presiones sobre nuestra identidad. Cualquiera que sea la situación, podemos hacer cosaspara cuidar nuestra salud emocional.Busca apoyo
Cuando no se abordan losproblemas de salud mental, esto puede provocarproblemas de salud graves e incluso tener consecuencias como la muerte. El suicidio se puede prevenir si aprendemos a identificar las señales de alarma y a expresarnos cuando nos preocupa nuestro bienestar o el de alguien más.Busca apoyo