Noitutti abbiamo una salute mentale
La nostra salute emotiva puòvariare da uno stato di benessere ad uno stato di malessere. Qualunque cosa tu stia vivendo cosa stai provando,ci sono modi per agire per supportare te stesso/a e le persone che si occupano dite.
Noitutti abbiamo una salute mentale
Come stai ?
Noia volte ci arrabbiamo e ci infastidiamo. È naturale. Ma quando queste emozioni avvengono troppo spesso, possono distrarre, essere stressanti e dobbiamo gestirle prima che le cose peggiorino. Trova Supporto
Molte persone hanno difficoltà con gli stati d’ansia. Ma è possibile lavorarci su, per superarli ed ottenere ciò che desideriamo nella nostra vita, nel lavoro, nella scuola, nelle relazioni. Trova Supporto
Da sentirsi giù di tanto in tanto fino a provare la tristezza persistente della depressione clinica, ci sono cose che tutti noi possiamo fare per ridurre i sentimenti di tristezza nella nostra vita. Trova Supporto
Quandola vita sembra buia e facciamo fatica o capire cosa fare, ci sono sempre azioni che possiamo intraprendere per sentirci meglio. Trova Supporto
La solitudine può letteralmente significare essere isolato/a da altre persone, ma spesso è il non sentirsi compresi o collegati a chi ci circonda. Indipendentemente dal la difficoltà, ci sono modi per superare la solitudine. Trova Supporto
Lo stress può essere motivante, ma quando è opprimente può influenzare il nostro umore e la capacità di pensare chiaramente. Quindi è importante trovare dei modi di affrontaree prevenire livelli di stress negativi. Trova Supporto
Talvolta possiamo descrivere facilmente il nostro stato emotivo e altre volte ci sentiamo strani. Quando ciò accade, è importante prendere iniziative, capire cosa sta realmente succedendo e trovare modi per affrontarlo. Trova Supporto
Soffrire qualsiasi tipo di abuso può essere doloroso dal punto di vista emotivo. Scopri come guarire. Trova Supporto
Quando una persona a cui teniamo ci lascia, il dolore e la pena sono parti normali e sane del processo di guarigione. Ma ci sono strategie di reazione che possono aiutare lungo il percorso. Trova Supporto
Quandola tecnologia e social media diventano stressanti o frustranti,abbiamo dei modi per affrontare il cyberbullismo, la discussioni via chat e molto altro, per riprendercila nostra salute emotiva. Trova Supporto
Il maltrattamentoe l’oppressione sistemica possono causare dolore molto intenso e fino a quando non poniamo fine alla discriminazione, è possibile trovare modi per affrontare il dolore emotivoqui. Trova Supporto
I problemi finanziaristressano la maggior parte delle persone, e anche se non sempre possiamo cambiare la nostrasituazione economica, possiamo trovare modi per affrontare le difficoltà emotive. Trova Supporto
Quando ci occupiamo del dolore interno causandoci un dolore fisico, è cruciale smettere di danneggiarci e iniziare a comprendere l’intero ambito delle nostre emozioni. Trova Supporto
Moltidi noi si misurano con problematiche relative all’identità sessuale, all’orientamento sessuale, al coming out, o anche con le pressioni della società che riguardano la nostra identità. Qualunque sia la situazione, possiamo agire per sostenere la nostra salute emotiva. Trova Supporto
Quando le difficoltà di salute mentale non vengono affrontate, possono portare a seri problemi e possono persino essere fatali. Il suicidio è prevenibile se impariamo a riconoscere i segnali d’allarme e a parlarne apertamente se siamo preoccupati per noi stessi o per una persona cara. Trova Supporto
Gli eventi traumatici possono avere un impatto emotivo molto tempo dopo il loro verificarsi. È importante guarire e superare i traumi, indipendentemente dal momento in cui si sono verificati. Trova Supporto